Ideje felismerni, hogy gyerekkorom ót rossz táplálkozási szokásaim voltak, de erős szervezetem miatt, akkor ez még nem jelentett gondot, és az erősen kenyér alapú étrendtől nem híztam akkor még, ma már igen! Az ember szervezetét kifárasztja, kikészíti ez a fajta táplálkozás. Szeptembertől december végéig sikerült is betartani a paleolit táplálkozást! Most, szülés után az embert megijeszti az, ahogy hízik az egyre kevesebb tápláléktól! Akkor, ha nem akarok úgy kinézni, mint Ica néni most, és Apukám egykoron, akkor muszáj lesz leállni a szénhidrát-dús, a szénhidrát-túltelitett étrendről. 4 hónapig sikerült betartani a paleolitot, akkor most március 1-től is miért ne sikerülhetne? Körülbelül 8 vagy 9 hetet hagytam ki, de máris nagyon meglátszik a rossz eredmény! Tényleg, miért vagyunk ennyire rászokva a szénhidrát-túltelített táplálkozásra? Az a durva tényleg, hogy keveset eszem, de mégis hízom...mert kenyeret eszem, kevés zöldséget...kevés gyümölcsöt...kevés fehérjét és rostot és rengeteg szénhidrátot!
MOST ENNEK VÉGE, TESSÉK FELISMERNI, HOGY ROSSZ A TÁPLÁLKOZÁSOM, ÁRT A SZERVEZETEMNEK, HA MEG AKAROM ŐRÍZNI AZ EGÉSZSÉGEMET, AKKOR VISSZA KELL TÉRNEM PALEOLIT TÁPLÁLKOZÁSRA, VAGY LEGALÁBBIS NAGYON LECSÖKKENTENEM A SZÉNDIDRÁT BEVITELT ÉS NÖVELNI A ZÖLDSÉG GYÜMÖLCS BEVITELT ÉS A FEHÉRJE BEVITELT!!!! mÁTÓL ÚJRA ÉRVÉNYBEN!!
SEMMI CSOKI, CHPIS, CUKOR, KENYÉR, RIZS, KRUMPLI STB STB.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése